Общая физическая подготовка – это целый комплекс физических упражнений, что не только направлен на прокачивание мышц, а и в общем тренирует выносливость, ловкость и гибкость. О том, что такое комплекс ОФП знает практически каждый: как ребенок, так и взрослый человек. Данные тренировки особо популярны по всей РФ.
Они не требуют особых навыков, подготовки и специального оборудования в отличие от профессиональных СФП. При этом регулярное выполнение простых упражнений способствует формированию физической культуры тела человека и общему укреплению организма.
Общая физическая подготовка поможет ребенку:
· гармонично расти и развиться в соответствии с его возрастом – правильно сформировать опорно-двигательный аппарат и мышечный скелет;
· наработать базу для специальной физической подготовки в определенном виде спорта;
· укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма к вирусным инфекциям;
· воспитать морально-волевые качества;
· привить интерес к здоровому образу жизни.